나는 영양제를 잘 챙겨먹는 사람이 아니다.
근데 어느 순간부터
눈이 자주 뻑뻑해지고,
몸에 작은 염증들이 신경 쓰이기 시작했다.
그러다 우연히
다이소에서 영양제를 발견했다.
대웅제약 닥터베어 시리즈 영양제들이
가장 눈에 띄었는데
대부분 가격이 5,000원 이하였다.
루테인은 3,000원이고, 오메가3는 5,000원이다.
양은 30캡슐로 1일 1회 한 달치 양이었다.
영양제를 사오긴 했는데 막상 먹으려니까
한 가지 궁금증이 생겼다.
이거… 일반 영양제랑 뭐가 다른 거지?
같은 제약회사 제품인데 가격은 훨씬 저렴하다.
그렇다면 성분이 다른 걸까,
아니면 단순히 가격만 낮춘 걸까.
그래서 포스팅을 두 번에 나눠
오늘은 다이소 루테인에 대해서 알아보고,
다음에는 다이소 오메가3를 알아보려 한다.
루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴
루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴은
모두 눈 건강에 도움을 주는 성분이지만
역할에는 차이가 있다.
루테인은 눈의 황반을 보호하는 기본적인 성분,
지아잔틴은 황반 중심부를 더 집중적으로 보호하는 역할을 한다.
여기에 아스타잔틴은
눈의 피로와 혈류를 개선해주는 항산화 성분과
단순 보호를 넘어 눈의 컨디션까지 관리해주는 역할을 한다.
| 성분 | 역할 | 특징 |
|---|---|---|
| 루테인 | 황반 보호 | 기본성분 |
| 지아잔틴 | 황반 중심 보호 | 루테인 보완 |
| 아스타잔틴 | 눈 피로 개선 | 피로 케어, 항산화 작용 |
고로 루테인만 들어간 제품은 눈 건강 기본 보호이고,
지아잔틴, 아스타잔틴까지 함께 들어간 제품은
조금 더 확장된 기능을 가진다고 보면 이해하기 쉽다.
가끔 루테인 영양제에
‘루지아’라고 적힌 경우가 있는데
루지아는 성분 이름이 아니라
루테인+지아잔틴을 합친 마케팅 용어이다.
(속지 말자…)
다이소 루테인 VS 대웅제약 루테인,
뭐가 다를까?
내가 구입한 대웅제약 닥터베어 루테인은
기본 루테인 성분 위주로 구성된 영양제다.
대웅제약 제품이기 때문에
공식 홈페이지에서도 동일한 제품을 찾을 수 있을 줄 알았는데,
다이소에서 판매하는 닥터베어 시리즈는
홈페이지에서 별도로 판매되지 않고 있었다.
대신 대웅제약에서는
‘루테인 아스타잔틴’ 제품을 따로 판매하고 있었다.
가격은
다이소 루테인이 3,000원,
대웅제약 루테인 아스타잔틴은 10,000원으로
약 7,000원의 차이가 났다.
판매 채널에 따라 가격 차이는 있을 수 있지만,
성분 구성이 어떻게 다른지 비교해보는 것이
더 중요하다고 생각했다.
성분 구성의 차이
| 다이소 루테인 (1캡슐 300mg) 루테인 20mg 비타민 A 700μg RAE 비타민 E 11mg α-TE |
| 대웅제약 루테인 아스타잔틴 (1캡슐 500mg) 루테인 20mg 아스타잔틴 4mg 비타민 A 700μg RAE 비타민 E 11mg α-TE |
두 제품의 가장 큰 차이는
‘아스타잔틴 4mg의 포함 여부‘였다.
루테인 함량 자체는 동일하지만,
아스타잔틴이 추가되면서
눈 피로 개선과 항산화 기능이 보완된 구조였다.
다만 아쉽게도
두 제품 모두 지아잔틴 성분은 포함되어 있지 않았다.
그래서 어떻게 선택할까?
기본적인 눈 건강 관리 목적이라면
다이소 루테인도 충분히 부담 없이 시작해볼 수 있는 선택이다.
반대로
눈 피로나 항산화까지 함께 고려한다면
아스타잔틴이 추가된 제품이
조금 더 확장된 기능을 제공한다고 볼 수 있다.
결국 가격이 올라갈수록
성분이 보완되는 구조라는 점은 분명했다.
루테인+지아잔틴+아스타잔틴 제품과 비교
다이소 VS 대웅제약으로 비교해보니
기본 구성과 확장 구성의 차이는
어느 정도 이해가 됐다.
그렇다면
여기에 한 단계 더 성분이 추가된 제품은
어떤 차이가 있을까 궁금해졌다.
그래서 안국제약의
루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴이 함께 들어간
토비콤 제품과 비교해봤다.
(대웅제약에 아스타잔틴 포함 상품이 없어서
안국제약 제품과 비교했을 뿐 홍보 절대 아님.)
성분 구성의 차이
| 다이소 루테인 (1캡슐 300mg) 루테인 20mg 비타민 A 700μg RAE 비타민 E 11mg α-TE |
| 대웅제약 루테인 아스타잔틴 (1캡슐 500mg) 루테인 20mg 아스타잔틴 4mg 비타민 A 700μg RAE 비타민 E 11mg α-TE |
| 안국약품 토비콤 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 (1캡슐 150mg) 루테인+지아잔틴 10mg 아스타잔틴 4mg 비타민 A 210μg RAE 비타민 B1 0.36mg 비타민 B2 0.42mg 비타민 B6 0.45mg 비타민 D 3μg 비타민 E 3.3mg α-TE 아연 2.55mg |
세 가지 제품을 비교해보니
단순히 가격 차이가 아니라
구성의 방향 자체가 다르다는 걸 알 수 있었다.
구성 비교 요약
안국약품의 루테인, 비타민 A,E 함량이
다이소와 대웅제약보다 훨씬 적지만,
대신 다른 비타민 성분도 다양히 포함되어 있다.
다이소 루테인
(3,000원)
루테인만 들어간 기본 구성
비타민 A, E로 최소 보완
: 눈을 기본적으로 보호하는 역할대웅제약 루테인 아스타잔틴
(10,000원)
루테인 + 아스타잔틴 추가
비타민 A, E 포함
: 눈 보호 + 눈 피로 개선까지 가능안국약품 루테인 지아잔틴 아스타잔틴
(17,000원)
루테인 + 지아잔틴 + 아스타잔틴
비타민 A, B군, D, E + 아연 포함
: 눈 보호 + 중심 시력 + 피로 + 영양까지 함께 관리
타사 제품까지 비교를 해보니
무엇이 더 좋다고 단정할 수가 없다.
분명한 건 제품을 선택할 때
관리의 범위를 넓힐 것인지,
한 가지에 집중할 것인지의 차이라는 점이다.
결론
영양제의 가격이나 종류가
너무 천차만별이라
무엇을 골라야 할 지 늘 고민을 한다.
유난히 눈이 약한 나는
이번 다이소 루테인을 시작으로
넓은 관리보다 눈 건강에 집중을 선택하려 한다.
가볍게 시작해보고 싶다면
가성비 제품도 충분한 선택이 될 수 있고,
조금 더 넓은 관리가 필요하다면
성분이 확장된 제품을 고려해보는 것도 방법이다.
결국 중요한 건 가격이 아니라
내 몸에 맞는 선택을 하는 것이다.
다음 포스팅에는
다이소 영양제, 오메가3에 대해서 알아봐야겠다.
